{"id":145,"date":"2020-06-23T11:25:44","date_gmt":"2020-06-23T08:25:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rolling2.fi\/?page_id=145"},"modified":"2025-12-05T16:22:09","modified_gmt":"2025-12-05T14:22:09","slug":"muut-tanssit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.rolling.fi\/sv\/muut-tanssit\/","title":{"rendered":"Andra dansstilar och grupper"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Muksutanssi<\/strong><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\">\n<figure class=\"alignright size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"246\" src=\"https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muksutanssi2-kevat-22-300x246.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2334\" srcset=\"https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muksutanssi2-kevat-22-300x246.jpg 300w, https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muksutanssi2-kevat-22-1024x841.jpg 1024w, https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muksutanssi2-kevat-22-768x631.jpg 768w, https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muksutanssi2-kevat-22-1536x1261.jpg 1536w, https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muksutanssi2-kevat-22-15x12.jpg 15w, https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muksutanssi2-kevat-22.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Muksutanssi on lapsille  suunnattu tanssillinen kurssi, jolla pidet\u00e4\u00e4n hauskaa ja nautitaan liikkumisesta musiikin tahtiin. Kurssilla opetellaan itseilmaisua ja musiikin tulkintaa, liikutaan ja harjoitellaan kehon hallintaa, nautitaan musiikista ja annetaan rytmien vied\u00e4. <\/p>\n\n\n\n<p>Leikkien avulla pyrit\u00e4\u00e4n tutustumaan eri liikkeisiin ja kehonkieleen, joita sitten eri tansseissakin  k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n.  Ryhm\u00e4ss\u00e4 tanssivat niin pojat kuin tyt\u00f6tkin ja hauskaa on kaikilla.<\/p>\n\n\n\n<p>Ohjaajana toimii <strong>Hanna Paavola<\/strong>, jolla on yli 20 vuoden kokemus lasten tanssillisten ryhmien vet\u00e4j\u00e4n\u00e4. Hannan tunneilla lapset viihtyv\u00e4t &#8211; tervetuloa!  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ilmoittaudu:<\/h2>\n\n\n\n<!-- myClub embed JS - start -->\n<div class=\"myclub-embed\" data-url=\"https:\/\/rolling.myclub.fi\/groups\/33827\/course_embeds\/19600?token=8d93ce8e10e1e19b4e0a9e3711de4ab2c55039d2\"><\/div>\n<script>(function(d, s, id) { var js, mjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.async = true; js.src = \"https:\/\/d2ubdm6yoox6gh.cloudfront.net\/assets\/myclub-embed.js\"; mjs.parentNode.insertBefore(js, mjs); }(document, 'script', 'myclub-embed-js'));<\/script>\n<!-- myClub embed JS - end -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Breakdance<\/strong> <\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\">\n<figure class=\"alignright size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"183\" src=\"https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Breakjatko-300x183.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2336\" srcset=\"https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Breakjatko-300x183.jpg 300w, https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Breakjatko-18x12.jpg 18w, https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Breakjatko.jpg 757w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Breakdance on &#8221;old school&#8221; hiphopin tanssityyli, jota voi kuka tahansa harrastaa miss\u00e4 vain eik\u00e4 musiikiksikaan vaadita rumpuja enemp\u00e4\u00e4 breikkareiden p\u00e4\u00e4stess\u00e4 vauhtiin. Breakdance on eritt\u00e4in monikulttuurinen tanssi ja tunnettu ymp\u00e4ri maailmaa. Tanssin luonteeseen kuuluu hyv\u00e4 mieli ja positiivinen vibe eli harjoituksissa kaikki kannustavat kaveria ja ryhm\u00e4henki kehittyy joka tunnilla. Tunneilla lapset oppivat hahmottamaan musiikin rumpujen niin sanotun &#8221;base&#8221; -linjan, joka on breikkareiden &#8221;valtatie&#8221;. Yhteisty\u00f6, hyv\u00e4 fiilis ja paljon energiaa. Tunneilla oppilaat oppivat tukemaan ja kannustamaan toisiaan hyv\u00e4ss\u00e4 hengess\u00e4.  Breakdance sopii niin tyt\u00f6ille kuin pojille ja on naisten keskuudessa suuressa nousussa. Nyky\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4ll\u00e4\u00e4n py\u00f6rii yh\u00e4 useammat nuoret tyt\u00f6t ja pojat, ja Olympialajina breakdance kasvattaa suosiotaan my\u00f6s Suomessa. <\/p>\n\n\n\n<p>Ohjaajana toimii intohimoinen ja kokenut breikkaaja <strong>John-Paul Kyembe<\/strong>. Kurssi voidaan tarvittaessa jakaa kahtia, mik\u00e4li ilmoittautuneita on riitt\u00e4v\u00e4sti &#8211; vasta-alkajille suunnattuun starttikurssiin  sek\u00e4 jo breikin alkeet omaaville breikin jatkokurssiin. Ik\u00e4rajaa ei ole kummassakaan. Tervetuloa kokeilemaan!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ilmoittaudu:<\/h2>\n\n\n\n<!-- myClub embed JS - start -->\n<div class=\"myclub-embed\" data-url=\"https:\/\/rolling.myclub.fi\/groups\/33817\/course_embeds\/19601?token=d3621207f52cb7efd02e1f16d854fe278cc32232\"><\/div>\n<script>(function(d, s, id) { var js, mjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.async = true; js.src = \"https:\/\/d2ubdm6yoox6gh.cloudfront.net\/assets\/myclub-embed.js\"; mjs.parentNode.insertBefore(js, mjs); }(document, 'script', 'myclub-embed-js'));<\/script>\n<!-- myClub embed JS - end -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zumba <\/strong><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"800\" src=\"https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/IMG_5114-1024x800.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2749\" style=\"width:300px;height:246px\" srcset=\"https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/IMG_5114-1024x800.jpeg 1024w, https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/IMG_5114-300x234.jpeg 300w, https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/IMG_5114-768x600.jpeg 768w, https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/IMG_5114-1536x1200.jpeg 1536w, https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/IMG_5114-2048x1600.jpeg 2048w, https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/IMG_5114-15x12.jpeg 15w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Antaudu zumban viet\u00e4v\u00e4ksi ja anna kunnon sek\u00e4 mielen kohota!  Zumba on aerobicinen fitness-ohjelma, jonka musiikki perustuu p\u00e4\u00e4osin latinalaistansseihin. Zumban tanssiaskeleet perustuvat erilaisiin tanssimuotoihin, joita ovat muun muassa merengue, cumbia, reggaeton, salsa, hip hop, rumba, mambo, calypso ja salsaton ja flamenco. Aiempaa tanssitaustaa ei tarvita &#8211; jokainen saa tanssia ja liikkua omalla tyylill\u00e4\u00e4n. P\u00e4\u00e4asia on hauskanpito!<\/p>\n\n\n\n<p>Zumba Fitness -kurssin ohjaajana toimii kokenut zumbaohjaajamme, aina energinen ja iloinen  <strong>Johanna Holm\u00e4ng-Jaskari<\/strong>. Tervetuloa!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ilmoittaudu:<\/h2>\n\n\n\n<!-- myClub embed JS - start -->\n<div class=\"myclub-embed\" data-url=\"https:\/\/rolling.myclub.fi\/groups\/41020\/course_embeds\/19599?token=7ff1e34877673c1b604189a13f76b55cdbc65e0c\"><\/div>\n<script>(function(d, s, id) { var js, mjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.async = true; js.src = \"https:\/\/d2ubdm6yoox6gh.cloudfront.net\/assets\/myclub-embed.js\"; mjs.parentNode.insertBefore(js, mjs); }(document, 'script', 'myclub-embed-js'));<\/script>\n<!-- myClub embed JS - end -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Oriental tanssi &#8211; It\u00e4mainen tanssi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>It\u00e4mainen tanssi, eli tutummin vatsatanssi, on&nbsp;pehme\u00e4 tanssilaji, joka pohjautuu L\u00e4hi-id\u00e4n ja Pohjois-Afrikan kansantansseihin ja naisten soolotansseihin. It\u00e4mainen tanssi viittaa tanssityyliin, jossa keskeist\u00e4 on keskivartalon ja lantion isoloidut liikkeet, jotka voivat olla pehmeit\u00e4 ja soljuvia tai toisaalta ter\u00e4vi\u00e4 iskuja ja v\u00e4rin\u00f6it\u00e4. Vaikka keskivartalon rooli on t\u00e4rke\u00e4, kuten  tanssin nimityksist\u00e4 voi huomata, on it\u00e4maisessa tanssissa silti koko ajan k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 koko keho p\u00e4\u00e4st\u00e4 varpaisiin. Tanssitunnilla keskityt\u00e4\u00e4n it\u00e4maisen tanssin keskivartaloa monipuolisesti vahvistaviin perusliikkeisiin, liikekieleen sek\u00e4 p\u00e4\u00e4n, olkap\u00e4iden ja k\u00e4sien k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n.<\/p>\n\n\n\n<p>Ohjaajamme <strong>Katja Vertanen<\/strong> on harrastanut it\u00e4maista tanssia yli 20 vuotta. H\u00e4n on samoin kokenut it\u00e4maisten tanssituntien ohjaaja. Tervetuloa!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ilmoittaudu:<\/h2>\n\n\n\n<!-- myClub embed JS - start -->\n<div class=\"myclub-embed\" data-url=\"https:\/\/rolling.myclub.fi\/groups\/55916\/course_embeds\/29146?token=46f64d71f07fd1b453d64a47b0659a6976e947ba\"><\/div>\n<script>(function(d, s, id) { var js, mjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.async = true; js.src = \"https:\/\/d2ubdm6yoox6gh.cloudfront.net\/assets\/myclub-embed.js\"; mjs.parentNode.insertBefore(js, mjs); }(document, 'script', 'myclub-embed-js'));<\/script>\n<!-- myClub embed JS - end -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Soololattarit<\/strong> <\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"682\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Jani-Saara-Yleinen-10-SM-4.12.2016-4.sija_-682x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2155\" style=\"width:300px;height:512px\" srcset=\"https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Jani-Saara-Yleinen-10-SM-4.12.2016-4.sija_-682x1024.jpg 682w, https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Jani-Saara-Yleinen-10-SM-4.12.2016-4.sija_-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Jani-Saara-Yleinen-10-SM-4.12.2016-4.sija_-768x1154.jpg 768w, https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Jani-Saara-Yleinen-10-SM-4.12.2016-4.sija_-1022x1536.jpg 1022w, https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Jani-Saara-Yleinen-10-SM-4.12.2016-4.sija_-1363x2048.jpg 1363w, https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Jani-Saara-Yleinen-10-SM-4.12.2016-4.sija_-8x12.jpg 8w, https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Jani-Saara-Yleinen-10-SM-4.12.2016-4.sija_-scaled.jpg 1704w\" sizes=\"auto, (max-width: 682px) 100vw, 682px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Tule ja p\u00e4\u00e4st\u00e4 sis\u00e4inen latinosi vapaaksi! Soololattaritunnilla treenataan yksil\u00f6llisesti lattaritanssien tahtiin. Aiempaa kokemusta ei tarvita, joten kynnys aloittamiseen on pidetty matalalla. Voit tulla yksin tai kaverin kanssa tai vaikka porukalla. Tansseissa keskityt\u00e4\u00e4n samban, cha-cha:n, rumban, jiven, salsan sek\u00e4 pasodoblen rytmeihin. Ryhm\u00e4 ei ole tekniikkapainotteinen, vaan sopii hyvin kuntoiluun ja vain tanssista ja musiikista nauttimiseen. Tekniikasta kiinnostuneille j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n <em>erillinen lattaritanssien tekniikkatunti<\/em>, jossa syvennyt\u00e4\u00e4n l\u00e4hemmin esimerkiksi eri tanssien vartalonk\u00e4ytt\u00f6\u00f6n ja jalkatekniikkaan. <\/p>\n\n\n\n<p>Ohjaajana toimii entinen kilpatanssija sek\u00e4 soololattareita useita vuosia harrastanut  <strong>Maria Lumio<\/strong>. Tervetuloa!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ilmoittaudu:<\/h2>\n\n\n\n<!-- myClub embed JS - start -->\n<div class=\"myclub-embed\" data-url=\"https:\/\/rolling.myclub.fi\/groups\/37230\/course_embeds\/19598?token=47aab08f6b2314823feee9e2efd7bbeee4ef1468\"><\/div>\n<script>(function(d, s, id) { var js, mjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.async = true; js.src = \"https:\/\/d2ubdm6yoox6gh.cloudfront.net\/assets\/myclub-embed.js\"; mjs.parentNode.insertBefore(js, mjs); }(document, 'script', 'myclub-embed-js'));<\/script>\n<!-- myClub embed JS - end -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kuntotanssi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Kuntotanssitunnilla yhdistyv\u00e4t tanssin nautinto sek\u00e4 lihashuolto. Kuntotanssi on tanssillinen kuntotunti aikuisille. Sykett\u00e4 nostattavat tanssiosuudet yhdistet\u00e4\u00e4n lihaskuntoliikkeisiin, huoltavaa venyttely\u00e4 unohtamatta. Tunnille ei tarvitse aikaisempaa tanssitaustaa, koreografiat ovat helppoja ja muokattavissa jokaisen taitotasoon sopivaksi. <\/p>\n\n\n\n<p>Ohjaajana toimii kokenut esiintyj\u00e4, voimistelija ja kilpatanssija&nbsp;<strong>Hanna Paavola<\/strong>. Tervetuloa!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ilmoittaudu:<\/h2>\n\n\n\n<!-- myClub embed JS - start -->\n<div class=\"myclub-embed\" data-url=\"https:\/\/rolling.myclub.fi\/groups\/88142\/course_embeds\/35914?token=fe92cf6d9285d25370d4c15f37918eae1e6b7b46\"><\/div>\n<script>(function(d, s, id) { var js, mjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.async = true; js.src = \"https:\/\/d2ubdm6yoox6gh.cloudfront.net\/assets\/myclub-embed.js\"; mjs.parentNode.insertBefore(js, mjs); }(document, 'script', 'myclub-embed-js'));<\/script>\n<!-- myClub embed JS - end -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kehonhuolto<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<p>Onko sinulla niska-, hartia- tai muita jumeja? Kehonhuoltotunti tarjoaa lempe\u00e4\u00e4 ja tehokasta treeni\u00e4 ilman sykkeen nostatusta. Tunnilla ei hypit\u00e4, vaan tunnilla keskityt\u00e4\u00e4n kehoa huoltaviin ja avaaviin venyttelyihin ja liikkeisiin.&nbsp;Tunnit sopivat kaikentasoisille liikkujille, sill\u00e4 kaikista teht\u00e4vist\u00e4 liikkeist\u00e4 voidaan varioida tarpeen mukaan kevyempi\u00e4 tai haastavampia. Kehonhuolto sopii niin tanssijoille oheistreeniksi kuin istumaty\u00f6t\u00e4 tekev\u00e4lle niska- tai muita jumeja avaavaksi treeniksi.<\/p>\n\n\n\n<p>Ohjaajana toimii kilpatanssija <strong>Minna Nurminen<\/strong>. Tervetuloa!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ilmoittaudu:<\/h2>\n\n\n\n<!-- myClub embed JS - start -->\n<div class=\"myclub-embed\" data-url=\"https:\/\/rolling.myclub.fi\/groups\/78376\/course_embeds\/30171?token=6d16c14d6da6791c2dedf8dbfed0725b8c75c107\"><\/div>\n<script>(function(d, s, id) { var js, mjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.async = true; js.src = \"https:\/\/d2ubdm6yoox6gh.cloudfront.net\/assets\/myclub-embed.js\"; mjs.parentNode.insertBefore(js, mjs); }(document, 'script', 'myclub-embed-js'));<\/script>\n<!-- myClub embed JS - end -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Soolotanssit +55<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Tervetuloa Soolotanssit+55 -kurssille! Tule tanssimaan, yksin tai kaveriporukalla. Tunnilla tanssitan latinalais tansseja (samaba, cha cha, rumba ja jive) sek\u00e4 vakiotansseja (valssi ja quickstep). Kaikki tanssit tanssitaan soolona siis ilman paria. Tunnilla kaikki saavat tanssia omalla tyylill\u00e4\u00e4n eik\u00e4 aiempaa tanssitaustaa tarvita. Tunti on hauska ja tehokas tapa kohottaa kuntoa. Syke nousee, hiki virtaa ja kalorit palavat! Kurssi on tarkoitettu sek\u00e4 vasta-alkajille ett\u00e4 my\u00f6s kokeneemmille tanssijoille.<\/p>\n\n\n\n<p>Ohjaajina toimii <strong>Ritva ja Vesa Karhunen<\/strong>. Tervetuloa!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ilmoittaudu:<\/h2>\n\n\n\n<!-- myClub embed JS - start -->\n<div class=\"myclub-embed\" data-url=\"https:\/\/rolling.myclub.fi\/groups\/82764\/course_embeds\/37884?token=7e1113aa6f398f209c66a94da07ddd22d3bad7f4\"><\/div>\n<script>(function(d, s, id) { var js, mjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.async = true; js.src = \"https:\/\/d2ubdm6yoox6gh.cloudfront.net\/assets\/myclub-embed.js\"; mjs.parentNode.insertBefore(js, mjs); }(document, 'script', 'myclub-embed-js'));<\/script>\n<!-- myClub embed JS - end -->\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Latino show<\/strong> <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">(tauolla)<\/mark><\/h2>\n\n\n\n<p>Oletko kiinnostunut latinalaisrytmeist\u00e4 sek\u00e4 showtanssista? Tule Latino show -kurssille! Latino show tunneilla sekoittuvat latinalaistanssit sek\u00e4 showtanssin elementit.  Tunti koostuu alkul\u00e4mmittelyst\u00e4, tekniikkaharjoituksista sek\u00e4 tanssikoreografian harjoittelusta.  Aiempaa tanssitaustaa ei tarvita ja kokeneemmallekin tanssijalle l\u00f6ytyy haasteita, koska tanssisarjoja voidaan muokata taitotason mukaan. Laji avaa my\u00f6s parittomille tanssijoille mahdollisuuden harrastaa ja halutessaan kilpailla.<\/p>\n\n\n\n<p>Ohjaajana toimii kokenut esiintyj\u00e4, voimistelija ja kilpatanssija <strong>Hanna Paavola<\/strong>. Tervetuloa!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ilmoittaudu:<\/h2>\n\n\n\n<!-- myClub embed JS - start -->\n<div class=\"myclub-embed\" data-url=\"https:\/\/rolling.myclub.fi\/groups\/52201\/course_embeds\/29040?token=306088d585f485a4f67b22e35b73b9eed3c63f35\"><\/div>\n<script>(function(d, s, id) { var js, mjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.async = true; js.src = \"https:\/\/d2ubdm6yoox6gh.cloudfront.net\/assets\/myclub-embed.js\"; mjs.parentNode.insertBefore(js, mjs); }(document, 'script', 'myclub-embed-js'));<\/script>\n<!-- myClub embed JS - end -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jooga<\/strong> <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">(tauolla)<\/mark><\/h2>\n\n\n\n<p>Jooga on Intiassa tuhansia vuosia sitten syntynyt menetelm\u00e4, jolla  on moninaisia fyysisi\u00e4 ja henkisi\u00e4 terveydellisi\u00e4 vaikutuksia. Joogan on tutkitusti todettu v\u00e4hent\u00e4v\u00e4n stressi\u00e4. Joogasta on olemassa useita eri tyylej\u00e4. Joogatunti koostuu asennoista, jotka vahvistavat, venytt\u00e4v\u00e4t, kehitt\u00e4v\u00e4t tasapainoa ja parantavat kehonhallintaa. Tunneilla on lis\u00e4ksi hengitysharjoituksia ja tietoista l\u00e4sn\u00e4oloa sek\u00e4 erilaisia rentoutus- ja mediaatioharjoituksia. Joogan harjoittaminen on monille kehollista terapiaa ja rentoutumista. Kukapa ei haluaisi rauhoittua ja saada lis\u00e4\u00e4 elinvoimaa &#8211; tule mukaan!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Jooga-1-1024x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2809\" style=\"width:350px;height:350px\" srcset=\"https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Jooga-1-1024x1024.jpeg 1024w, https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Jooga-1-300x300.jpeg 300w, https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Jooga-1-150x150.jpeg 150w, https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Jooga-1-768x768.jpeg 768w, https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Jooga-1-12x12.jpeg 12w, https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Jooga-1-100x100.jpeg 100w, https:\/\/www.rolling.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Jooga-1.jpeg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ilmoittaudu:<\/h2>\n\n\n\n<!-- myClub embed JS - start -->\n<div class=\"myclub-embed\" data-url=\"https:\/\/rolling.myclub.fi\/groups\/41307\/course_embeds\/29357?token=c9d1a2f9b97617c8212d17ba906018d2b2c91020\"><\/div>\n<script>(function(d, s, id) { var js, mjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.async = true; js.src = \"https:\/\/d2ubdm6yoox6gh.cloudfront.net\/assets\/myclub-embed.js\"; mjs.parentNode.insertBefore(js, mjs); }(document, 'script', 'myclub-embed-js'));<\/script>\n<!-- myClub embed JS - end -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bailatino<\/strong> <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">(tauolla)<\/mark><\/h2>\n\n\n\n<p>&#8221;Bailatino\u00ae&nbsp;on tanssillinen liikuntamuoto, jonka perusajatuksena on tuoda ihmiset l\u00e4hemm\u00e4ksi latinalaista musiikkia ja latinalaista tanssia sek\u00e4 latinalaiskulttuuria. Bailatinossa ei vaadita tanssitekniikan osaamista, vaan t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 on luoda ilmapiiri, jossa liikkuja nauttii oman vartalonsa k\u00e4yt\u00f6st\u00e4 omien resurssiensa mukaan sek\u00e4 kokee oppimisen ett\u00e4 onnistumisen riemua. Bailatino on koreografinen tanssitunti, syketasot vaihtelevat paljonkin ryhm\u00e4n taidon mukaan. Bailatinotunnin aikana nautitaan musiikista ja pidet\u00e4\u00e4n hauskaa yhdess\u00e4 muun ryhm\u00e4n kanssa. Kunto ja tanssitaito kohoaa melkein huomaamatta. Ik\u00e4, sukupuoli, koko tai taitotaso ei ole koskaan esteen\u00e4 tunneille osallistumiseen. Bailatinotunneilla tanssittavia tansseja on mm. samba, cha cha, rumba, jive, son, merenque, salsa, reggaeton, paso doble, valssi, tango, quickstep, foxtrot, charleston, disco ja bachata.<\/p>\n\n\n\n<p>Bailatino-ryhmien m\u00e4\u00e4r\u00e4 vaihtelee osallistujam\u00e4\u00e4rien mukaan mutta ryhm\u00e4t harjoittelevat viikottain. Ohjaajana toimii seuran oma kokenut ohjaaja. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Bailatino\" width=\"525\" height=\"295\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/RnExKfXS27k?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mama &amp; Baby Dance Mix<\/strong> <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">(tauolla)<\/mark><\/h2>\n\n\n\n<p>Mama &amp; Baby Dance Mix -tunnilla viihtyv\u00e4t sek\u00e4 \u00e4idit ett\u00e4 lapset! Syksyn uutuuskurssi on suunnattu sek\u00e4 odottaville \u00e4ideille ett\u00e4 pienten lasten \u00e4ideille \/ vanhemmille lapsineen (alle 3 v). Useimmat lapset rakastavat luonnostaan tanssimista ja he alkavat jo varhain hytky\u00e4 musiikin tahtiin musiikkia kuullessaan. Musiikki laittaa lapsen kehon liikkumaan ik\u00e4\u00e4nkuin itsest\u00e4\u00e4n. Tanssiharrastus&nbsp;edesauttaa&nbsp;pienen lapsen&nbsp;motoristen taitojen kehittymist\u00e4, kuten esimerkiksi liikkumistaitoja, rytmitajua, tasapainoa ja koordinaatiokyky\u00e4. N\u00e4ill\u00e4 tunneilla tanssitaan l\u00e4hinn\u00e4 latinalaistansseja sek\u00e4 hip hoppia, yksinkertaisilla ja helpoilla koreografioilla. Tanssia voi joko vauva syliss\u00e4 tai isommat lapset omatoimisesti. \u00c4idin ja lapsen yhdess\u00e4 oleminen, musiikista ja tanssimisesta nauttiminen on tunnilla t\u00e4rkeint\u00e4. Tutustuta lapsesi siis jo pienest\u00e4 tanssin ja musiikin maailmaan. T\u00e4m\u00e4 tunti on aikuisen ja lapsen yhteinen tanssihetki. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muksutanssi Muksutanssi on lapsille suunnattu tanssillinen kurssi, jolla pidet\u00e4\u00e4n hauskaa ja nautitaan liikkumisesta musiikin tahtiin. Kurssilla opetellaan itseilmaisua ja musiikin tulkintaa, liikutaan ja harjoitellaan kehon hallintaa, nautitaan musiikista ja annetaan rytmien vied\u00e4. Leikkien avulla pyrit\u00e4\u00e4n tutustumaan eri liikkeisiin ja kehonkieleen, joita sitten eri tansseissakin k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n. Ryhm\u00e4ss\u00e4 tanssivat niin pojat kuin tyt\u00f6tkin ja hauskaa on kaikilla. &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.rolling.fi\/sv\/muut-tanssit\/\" class=\"more-link\">Forts\u00e4tt l\u00e4sa<span class=\"screen-reader-text\"> \u201dMuut tanssit ja ryhm\u00e4t\u201d<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-145","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rolling.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/145","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rolling.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rolling.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rolling.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rolling.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=145"}],"version-history":[{"count":70,"href":"https:\/\/www.rolling.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/145\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3226,"href":"https:\/\/www.rolling.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/145\/revisions\/3226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rolling.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}